[...] nagle gubię trasę, nie widzę wstążek, gdzie ja jestem, jakiś ośrodek wypoczynkowy, hmm wstążki wstążki, są, na drzewach za ogrodzeniem, a więc przeskakuję ogrodzenie i teraz nie sposób się zgubić, jestem na korzenno błotno kamienistej trasie, wydeptanej i wyślizganej przez poprzedników. CZAD. Tego nie da się opisać, nawet nie będę próbował, [...]
[...] na pewno ciągnie się od czasów około-maratonowych, dlatego jak nie muszę to nie biegam już takich dystansów, przeciążyłem się pod tym kątem i ciągnie się to do teraz. Sprawę powinno rozwiązać 4-6 tygodni bez aktywności fizycznej na lekach przeciwzapalnych. Wiecie co by to oznaczało - lipę w Sierakowie i lipę w Gdyni, a mój plan jest [...]
Kuba, to był ostatni rachunek ze starego abonamentu, teraz mamy tak jak piszesz, problem leży gdzie indziej, dzwoniłem do brata kilka razy, pisaliśmy sporo sms-ów - jest on w Anglii, ja chciałem uregulować ten rachunek, rozliczyć się jak człowiek, bo już kiedyś jak chwilowo wyjechałem do Włoch było podobnie i uregulowałem, przywiozłem jeszcze [...]
Z rzeczy, które lubiłam w starej wersji dziennika i chciałabym z nich nadal korzystać, a których mi w obecnym brakuje: 1. Pasek postępu - teraz znalezienie wpisu sprzed kilku tygodni/miesięcy wymaga użycia filtra rok -> miesiąc i następnie przewijania wpisów z danego miesiąca. W pasku wszystko było w jednym miejscu. Zamienienie paska na [...]
[...] 35 "okrążenia" - czyli w obie strony (2x25m) pływało się fajnie. Potem pojawiło się dwóch facetów i niby ok. Kurcze kiedyś marzyłem o tym aby móc doganiać ludzi na basenie - teraz to jest chyba przekleństwo. Dogoniłem obu, oczywiście przy nawrotce olali to i popłynęli pierwsi. I raz i drugi raz i musiałem coś z tym zrobić. Ja jak widzę że ktoś [...]
[...] przez to z dwa tygodnie w tył serducho dziwnie biło od czasu do czasu (albo wtedy akurat było przemęczenie) sam nie wiem, głośno myślę, za dużo kawy? Może coś podpowiecie - teraz wszystko jest ok, ale może ten poziom sodu był wtedy jeszcze wyższy... czytam o hipermatremii, sam nie wiem. /SFD/Images/2015/12/1/1f4d7695254e4673aef334d66d8e5261.jpg [...]
[...] pływam, a jeziora z reguły groźną falę mają tylko z wyglądu i jej wysokość można rekompensować wychyleniem/obrotem do oddechu. Jest to ciekawa kwestia, bo być może jakbym teraz zdefiniował oddech na trzy znowu podbiłbym osiąganą prędkość przelotowo-basenową, dobre byłoby i 2-3 minuty szybciej na 3km. O jeziorze na razie szkoda mówić, przełożyć [...]
Ambitny plan Ronin. Rowera wystarczy IMO na to co robimy. Za to trening pływacki bym zmienił... masz już rewelacyjną bazę. Teraz czas na szybkość. Pirlo ma tutaj rację Marcel wiesz jak jest plan planem, życie życiem, może się okazać, że to zbyt ambitne, pożyjemy to się dowiemy ;-) Co do pływania - biorąc pod uwagę serię IM - Pirlo oczywiście ma [...]
Krótko nie to nie i nie ma innej opcji.Teraz redukuje a moje ukochane krakersy mam pod ręką ale co nie rusza bo co bo jak coś robić to na 100% a nie udawać. Faje rzuciłem a też mogłem się usprawiedliwiać. Kup jej paczki i niech dalej rozmyśla.Zamiennik miękki znam ale z czasem twardnieje hogw. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-01-21 22:34:01
[...] od sędziego zawodów że dobrze że koniec bo dziewczyny niecierpliwe ;) Żadnych kwasów, jeszcze pokazano mi ok za pokaz fajnego pływania, pokaz raczej wytrzymałości niż jakości, no ale - ogólnie, fajnie :) To dziewczyny miały te zawody? ;) Fajne towarzystwo musiałeś trafić, że nic do Ciebie nie mieli ;) No i "szacun na dzieli" teraz będzie ;)
[...] wszystkich moich posiłków , ani produktów. Wyświetla się 10 stron, a otwiera jedna strona, klikając na drugą dostaję komunikat,że nie znaleziono strony. Nie miałam owoców , teraz mam część, nie ma np śliwki. Pokazuje się wszystko co ma śliwkę w sobie od soków, jogurtów itp, a owoc śliwka nie ma. Nie ma większego sensu odpisywać, bo wszystko [...]
Wcześniej można było przyjść na siłkę z samym telefonem, otworzyć przeglądarkę i jednym kliknięciem dodać nowy wpis treningowy z szablonu, drugim kliknięciem zaktualizować ciężary, a trzecim całość zapisać i super. Wszystko działało i było wyświetlane w przejrzysty, czytelny sposób. Teraz po zalogowaniu na telefonie czy komputerze wszystko się na [...]
[...] bez trudu. Dziś chcę zrobić to samo ,a tu nie ma tego zestawu w okienku, nie pokazało mi się . Wprowadziłam, ten zestaw od nowa, ok. Wchodzę na stronę z szablonami i teraz mam, dwa razy to samo. W takim wydaniu, to jest nie do przyjęcia,, bo mam 9 stron z moimi szablonami zestawów, a w okienku ,pokazują się te same pozycje i jest ich [...]
Przyglądam się oponom. Temat daleki, ale rozeznanie można mieć. I teraz tak - Continentale - jeśli to ten model, mają bardziej slicki po bokach. Moja obecna Vittoria Rubino ma boki bardziej agresywne. Ewentualny deszcz i zakręty nie tak straszne (jeśli się nie mylę, w deszczu jechałem, strachu nie było). Widzę powiązania pomiędzy wagą opony, a max [...]
[...] moim jeśli był towarzysz to szybko znikał, przyjemnie się pływało :-) aż mi się nie chce wierzyć, bo kiedyś ja unikałem torów na których ktoś stale pływa szybciej ode mnie, teraz jeśli jest opcja unika się mnie ;-) i to nie żaden samozachwyt - poprostu widzę progres od zera - zera totalnego, bo do dobrego pływania jak wspomniałem wcześniej [...]
Maciej ja to pół żartem pół serio. Dobrze wszystko rozumie ;-) Łukasz - spoko. Ja się nie irytuję nawet. Po prostu wiem, że buszuję na innym poletku teraz. Nie mam zamiaru poświęcać życia na trening, a w TRI to się inaczej nie da (o ile chcesz mieć na mecie za plecami przynajmniej jednego zawodnika - tam nie spotkasz litościwego Bosego Andrzeja, [...]
[...] mnie ptzytuliła. Oho myślę że życzenia będą. Grubo się pomyliłem, powiedziała że tuż przed Maratonem zostaje z dziećmi a ona idzie się bawić. Nie zgodzilem sie. Kwas jest do teraz, nie rozmawiamy bo nie ma o czym. Na Rzeszowski pojechałem sam i nikt na mecie nie czekał. Spowrotem jadąc do domu kupiłem dwa Żywce. Wypiłem, wykąpałem się i pytam [...]
[...] tygodniu - ale jest - to zawsze więcej niż zero :-) Wracaj do dziennika - albo od stycznia sobie załóż nowy, a co :-) zawsze lubiłem tam zaglądać! PS. Ja nie dźwigam nawet 100% masy własnej, na co nam to, to dla kulturystów :-D Kulturysta ma wyglądać na silnego! To, że jest silny jest rzeczą mniej ważną! Bądźmy tolerancyjni - teraz i na zawsze!
[...] żadną współpracę trenerską. A dlaczego tak? Jakbym miał za to płacić to chciałbym i wymagać, bo płaciłbym nie tylko kasą i potem na treningach, ale również i pokorą, której teraz nic mi nie ogranicza, nic oprócz własnych słabości i niemocy. Ja rozumie Marcel Ciebie - masz też krucho z czasem i chcesz go maksymalnie dobrze wykorzystać. To jest [...]
[...] 1kg czyli 1l potu ;-) (ważenie przed treningiem pokazało 67,2kg). Tanita pokazywała niższy BF, AEG pokazuje wysoki, przyjmuję gorszą wersję za prawdziwą i korzystam od teraz z jednego urządzenia pomiarowego. Mam przy okazji cel, zjechać na 12% BF. Kabo miał cholera rację. /SFD/Images/2016/3/10/cb33bc743eee40f5b03fccf9f0eae1e9.jpg [...]
Dziennik treningowy Ronin
